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ボルダリングの世界に飛び込むあなたの背中をぽんと押したい

あなたのレベルはどれ位?ボルダリング難易度(グレード)目安!10〜1級まで

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ボルダリングをやっていて最高に達成感を感じる時は最高難易度の課題を更新した時ではないでしょうか?私自身、最初にクリアした4級、3級、2級の課題はどんなものだったのかよく覚えています。


そんなボルダリングの課題の難易度はどのような目安で作られているのでしょうか?
※このグレード感は品川ロッキーを目安に作られています。

ボルダリングの世界にようこそ!10級〜7級

10級:まずはここからやってみよう!きっとできる!!

10級の課題とは非常に簡単に作られていて、手のホールドだけ限定されていて、足のホールドは自由に使えます。手のホールドも指の根元までしっかりかかるような持ちやすいホールドばかりなので、ボルダリング初心者でも背の小さいお子さんでも楽しんで登れるくらいの課題です。

ですので、よほどの運動不足だったり高所恐怖症でない限り登れないということはありません。初日でも余裕を持って登れるグレードです。

ポケモンで例えると…モンジャラやラフレシア
TOEICで例えると…200点〜250点

9級:10級とどこが違うの?えっおんなじ?!

実はジムによっては10級と9級はひとくくりにまとめられていることが多いです。簡単すぎてレベルの区分けができないくらいの難易度ということです。

ポケモンで例えると…アーボックやベロリンガとか
TOEICで例えると…250点〜300点

8級:ボルダリング初心者がそろそろ苦戦しだすレベル

8級も足自由の課題です。変わってくるのは手のホールドの持ちにくさです。とは言え指の根元までかかるホールドばかりなので落ち着いていれば大丈夫なレベルです。ですがホールドの配置が少々意地悪になっていて徐々にクライミングの世界に近づいていきます。

ポケモンで例えると…オニドリル、ポリゴンとか
TOEICで例えると…300点〜350点

7級:ボルダリング初日で登り切るのが難しくなるレベル

ついに足限定の課題の登場です。この級の課題になると足のホールドも限定されてくるのでぐっと難易度が上がってきています。そろそろボルダリングのテクニックを覚える頃合いです。前に紹介した基本ムーブをしっかりと覚えておけばさほど苦労しないと思います。

www.poznen.net力がある人や元気な間の初心者であれば、まだ登りきれるレベルです。

ポケモンで例えると…ピクシー、ドードリオとか
TOEICで例えると…350点〜400点

6級:ボルダリングの練習が必要なレベル

この辺から力ずくでも登るのが難しくなってきます。7級と比べてフットホールドが小さくなり、足の入れ替えが難しくなってきます。

安定して6級を攻略するには何か1つでもムーブを覚えておく必要があります。
おすすめはフラッギングかドロップニー(キョン)です。ムーブの習得はこちらの記事を参考にしてください。

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www.poznen.netポケモンで例えると…ガルーラ、バリヤードとか
TOEICで例えると…400点〜450点

ここから先はボルダリング中級者

5級:脱初心者のグレード、クライミングの技術を覚えていないと戦えないレベル

5級以上のグレードはボルダリング初心者では登ることが難しいどころかスタートできないような難易度です。ボルダリング初日で登れる人は10人中2人くらいしかいないでしょう。ですが、トレーニングを積むことで登れるレベルの課題です。

まずはボルダリングに慣れることからはじめましょう。ジムに5回も通っていると5級は1つくらい登れるようになります。この頃からボルダリングの醍醐味を知れるようになります。

ボルダリングを諦める前に少なくともこのレベルまで体験しておきたいものです。ボルダリング5級の攻略方法はこちらに詳しいです。

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ポケモンで例えると…ペルシアン、サイドンとか
TOEICで例えると…450点〜550点

4級:まぐれでは絶対に登れない。トレーニングが必要なレベル

4級は初日ではまず登れません。トライしている人はいても登りきれる人はまずいないでしょう。4級をクリアするためには最低3ヶ月はボルダリングの経験がないと難しいでしょう。

この級にトライするレベルになるとそろそろマイシューズを購入する必要があるでしょう。マイシューズの1足目はこの記事を参照にして選んでください。

www.poznen.netエントリーシューズだと3級以上の課題は登れないんじゃないの?と心配な人でも大丈夫です。1級をモカシムで登る人だっています。

攻略方法はこちらをどうぞ。

www.poznen.netポケモンで例えると…カビゴン、フリーザーとか
TOEICで例えると…550点〜600点

これ以上のレベルをクリアするには年単位の経験が必要

3級:このレベルをトライする頃には体にも変化が現れるレベル

3級を登れるようになるには継続したボルダリングトレーニングを3ヶ月はこなす必要があります。こういうトレーニングをやっていると体にも変化がでてきます。

例えば5級課題を連続でトライしても疲れなくなってくるとか背中の筋肉が盛り上がってくるなどです。また基礎代謝が上がって痩せてくるのもこの辺からです。

3級課題は4級課題と比べてホールドが劇的に悪くなります。そんな3級の攻略方法はこちらからどうぞ

www.poznen.netポケモンで例えると…フーディン、ゲンガーとか
TOEICで例えると…650点〜750点(4級とは明らかな壁がある!)

2級:これは無理だ…と心が折れかけるレベル

2級からはホールドの持ちにくさで難易度を区別するのが難しくなってくるので、単純にホールド同士の距離を遠くしてしまいます。

ホールド間の距離というのが厄介なものでオブザベの段階では完璧なムーブでも、実際に壁に張り付いてみると全く手が届かないという事態に陥ります。「あんな遠くのホールド、どうやってつかむんだ…」と心が折れかけてしまいますが、ほんのすこしの工夫でリーチが5センチ伸びます。

そんな工夫の詳細はこちらをどうぞ。

www.poznen.netポケモンで例えると…ケンタロス、スターミーとか
TOEICで例えると…750点〜800点

1級:クライミングのコンペで登っている課題がこれくらいのレベル

ボルダリングの大会に使われるような難易度がこのレベルです。実際にやって見ると本当に異次元の難易度です。

例えばスローパーにランジで飛びつくなどのムーブを強制されます。フットホールドも劇的に少なくなり、スメアで体勢を維持しながら次のホールドをつかむなどのムーブも出てきます。

ランジやサイファーなどの高等ムーブが必須になってくる難易度です。ランジの攻略方法こちらからどうぞ。

www.poznen.netポケモンで例えると…ミュウツーとか
TOEICで例えると…800点以上

ボルダリングの難易度更新は地道に

ボルダリングを初めてトントン拍子に最高グレードを更新できるのは5級まででしょう。それ以上のグレードになると我慢の期間が必要です。

何回同じ課題をやっても全く登れないという状態に陥ります。私自身、3ヶ月以上新しい課題を攻略できないというスランプ状態に陥ることがありました。

そんなスランプ状態をぬけ出す方法はたったひとつだけです。それは同じ課題に何回もトライするということです。この時期は非常に辛いですが、必ず実を結ぶ時がきます。その時こそが「ボルダリングをやっててよかった!」と思える瞬間です!

駄文

今回は頑張ってポケモンとTOEICで難易度を表現してみました。最低のレベルがなんでポッポやコラッタじゃないんだ?とお思いの方、私の判断基準でポッポやコラッタは立ったり歩いたりレベルの認識ですので、最低がモンジャラレベルになっています。

しかし登場しているポケモンが赤と緑しかないのは私の世代がバレてしまうかもしれませんね…