ボルダリングに挑戦するあなたの背中をポンと押したい。

ダイエット

効率的に強くなれ!ボルダリングにオススメプロテインをまとめたよ

ボルダリングで強くなるためには栄養面にも気を配ろう。

ボルダリングで差が出る|筋肉を成長させるバルクアップHMBの効果と解説

筋肉の分解を防いで成長を促すサプリとは?

スポーツやるならこれ!女性も使える加圧タンクトップレビューと効果

スポーツマンに。スポーツウーマンにも。

2時間で650kcal!ボルダリングダイエットの効果や注意点とは?

ボルダリングでシェイプアップは可能です!

【HMB】クライマー向けサプリ!魔法のサプリでは無いけれど効果はある!

飲むだけで筋肉がつくとか、ありえないから!!

ボルダリングで効果を実感!効果的な加圧シャツ!

加圧シャツという名のサポーター

実際気になる?ボルダリングの消費カロリーを計測してみた

以前ボルダリング消費カロリー調べて記事にしました。試しに「ボルダリング 消費カロリー」で検索してみましたが60kgの人で一時間あたり630キロカロリーという莫大な消費カロリーがあるようです。本当ににそうなのでしょうか?実際に調べてみました。

ボルダリングは重労働?ボルダリングでムキムキになったりしないの?

ボルダリングって結構な汗をかきます。それに腕の筋肉や背中の筋肉を総動員して登るのでゴリマッチョになってしまいそうです。実際ボルダリングを長くやっているとゴリゴリの筋肉質な体になってしまうのでしょうか?

徹底比較ダイエット!ジョギングとボルダリングどっちが痩せるの?

ボルダリングの消費カロリーはジョギングなどと比べて非常に高いということをこちらの記事で紹介しました。脂肪燃焼という側面から見るとやはりジョギングなどの有酸素運動のほうが有利かもしれません。ボルダリングとジョギングのダイエットはどこがどう違…

ボルダリングでダイエット:ボルダリングの消費カロリーとは?

ボルダリングをやってダイエットをしてみようと思う方へ、本当にボルダリングで痩せるのかどうか考えてみました。ボルダリングダイエットの特徴と実例を紹介していきます。

f:id:Ziddorie:20200216172459j:plain
f:id:Ziddorie:20200216173042j:plain