ボルダリングに挑戦するあなたの背中をポンと押したい。

快適性を求めるクライマーに!adidas 5.10 2020年モデル紹介

アディダス傘下になって何が変わったのか?

ギタリストやベーシストがクライミングをやっても大丈夫?

クライミングもギター&ベースも5年目ですが、大丈夫です。

ジム派にも外岩リード派にも”ジャック中根のクライミング道場”レビュー

教科書では教えてくれない実践的な教えがたくさん!

ユニクロのジョガーパンツは軽量&ストレッチでクライミングパンツに最適!

今一番気に入っているクライミングウェアです。

怪我のリスクを押さえる!ボルダリングの安全な落下の仕方とは?

安全に落下するためには脱力と回転。

【ドロップニー】両足で踏ん張れるボルダリング初心者におすすめのムーブ

両足で踏ん張れば体が安定!腰をねじって腕を伸ばそう!

意外と知らないオープンハンドという持ち方

第一関節がポイントです。

ウォームアップは大切に!ボルダリングで肉離れして復帰するまでどれくらい?

内出血と思いきや…

ボルダリング上達の本を選ぶならこれ!”完全図解スポーツクライミング教本”紹介

文字通り「教本」

【再まとめ】手軽さ順に紹介!自宅でできるトレーニング方法

体を鈍らせてはいけない

本当に脂肪燃焼する?HIITトレーニングの注意点と効果

HIITだけでは痩せない?

自宅でから一歩も外出せずにできるクライミングトレーニングまとめ!

家から出ずに強くなろう。

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