ボルダリングに挑戦するあなたの背中をポンと押したい。

ウォームアップは大切に!ボルダリングで肉離れして復帰するまでどれくらい?

内出血と思いきや…

ボルダリング上達の本を選ぶならこれ!”完全図解スポーツクライミング教本”紹介

文字通り「教本」

【再まとめ】手軽さ順に紹介!自宅でできるトレーニング方法

体を鈍らせてはいけない

本当に脂肪燃焼する?HIITトレーニングの注意点と効果

HIITだけでは痩せない?

自宅でから一歩も外出せずにできるクライミングトレーニングまとめ!

家から出ずに強くなろう。

あまり見ないホールドメーカー?Escapeホールドメーカー紹介

実は超有名なホールドを作っています。

完全新作あり!2020年のLa Sportivaの新作シューズを紹介します

マイナーチェンジが多いと思いきや…?

スラブ4級な超苦手だった私が1年で2級一撃するまで成長した話

スラブの3級はどうやっても無理だったわたしでしたが…

人体の仕組みを理解して怪我を防ぐ!クライマーズコンディショニングブックレビュー

解剖学的な視点からクライミングを紐解く!

小さめだけど特徴はいろいろ!英国発COREホールドの紹介

小さなホールドからクライミングウォールまで!

ボルダリングで目指せダイエット「ぽちゃクライム」感想&レビュー

ぽちゃではない。繰り返す、ぽちゃではない。

So iLLホールド以外にもシューズも作れる万能メーカーのシューズを紹介!

作るのはホールドだけではありません!

f:id:Ziddorie:20200216172459j:plain
f:id:Ziddorie:20200216173042j:plain