内出血と思いきや…
文字通り「教本」
体を鈍らせてはいけない
HIITだけでは痩せない?
家から出ずに強くなろう。
実は超有名なホールドを作っています。
マイナーチェンジが多いと思いきや…?
スラブの3級はどうやっても無理だったわたしでしたが…
解剖学的な視点からクライミングを紐解く!
小さなホールドからクライミングウォールまで!
ぽちゃではない。繰り返す、ぽちゃではない。
作るのはホールドだけではありません!
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