山ガールと言う言葉が聞こえなくなって久しい昨今ですが、最近はガチ勢系山ガール、単独登山女子についてのマンガがあります。それが「山と食欲と私」です。

ボルダリングに初めて行った時に「えっあんな所のぼんの…？」と記憶に強力に焼き付くであろう、強傾斜壁とバルジ壁。これらの壁は先に紹介した垂壁やスラブ壁と比べてちょっと異なるテクニックが必要な事があります。

数少ない登山マンガ。そのうち、ボルダリング特化型のマンガは「のぼる小寺さん」しかありませんでした。過去形になっているのが悲しいですが、のぼる小寺さんは4巻で最終回を迎えました。

クライミングってかなりハードな運動です。友人のクライマーがパキったり肉離れを起こしたりするのを見ていると、十分なレストとストレッチやマッサージがどれだけ重要なのかが分かります。今回は私が日常的にやっているストレッチ＆マッサージを紹介してい…

ボルダリングには色んなタイプの壁があります。今回紹介するのが奥に倒れた「スラブ」と呼ばれる壁と垂直に切り立った壁「垂壁（すいへき）」です。数あるボルダリングの課題の中でも課題が特徴的なのがこのスラブと垂壁。スラブが得意な人をスラバーと呼ば…

ボルダリングを長時間やっていると握力がなくなってきて「もう登れない！」ってなりますよね。長い時間ジムに入るとついつい連投してしまいがちですっが、適度なレストと栄養補給が必要です。この記事では私が良く食べている補給食のおすすめを紹介していき…

スリッパタイプのクライミングシューズは軽くてクライミングにもってこいです。作りがシンプルなのでベルクロやシューレースなどが不要なので自然と軽量に作れてしまうのです。今回はそんなスリッパタイプのクライミングシューズの紹介です。

ボルダリングジムに行かない日にもトレーニングをすることで効率的に強くなることができます。今回はお家ではなくて実際のトレーニングジムに行って行うようなトレーニングを紹介していきます！

クライミングシューズには大きく分けて3つの締め方のタイプがあります。それがベルクロ・スリッパ・シューレースです。それぞれに特徴があるのですが、今回はベルクロタイプの代表的なシューズを紹介していきますよ！

外岩の動画などを見てみると岩に張り付いているクライマーの下にバンザイをしている人を見たことがありませんか？その人のことをスポッター（スポットする）と呼びます。でもスポッターって何をするんでしょうか？

ボルダリングを初めた頃、多くの人はこう思ったはず。「握力鍛えないとダメだ…」実際一部はその通りなのですが、一体どれくらい握力がればボルダリングで有利なのでしょうか？

以前、ボルダリングジムに1人で行くのは恥ずかしいのか？という記事を書きました。実際ボルダリングジムに行ってみると男女問わず、お一人様が多いのですが、一人でもボルダリングは上達するのでしょうか？