オブザベーションとは日本語で「観察」「観測」の意味を持ちます。特にボルダリングの世界ではどのホールドが使えるのか、どんなふうに登るのかを壁に張り付く前にイメージする作業をオブザベーション、略してオブザベといいます。

こちらの記事でトレーニングボードの取り付け方法を紹介しました。今度はトレーニングボードの使ったメニューを考えていきます。トレーニングボードで強くなるのは、主に腕と背中の筋肉です。どちらもボルダリングには欠かせない重要な筋肉なので効果的なト…

前の記事ではドアフレームにトレーニングボードを取り付ける方法を紹介しました。今回はドアフレームではなく、実際に柱を立ててトレーニングボードを取り付ける方法を紹介していきます。こちらの設置方法は場所に制限がないため、お部屋の好きなところにト…

ボルダリングやクライミングはわざわざジムに行かないとトレーニング出来ないのが不便ですよね。クライミングのオフトレとして腕立てや腹筋、体幹トレーニングなどがありますが、どうせやるならクライミングに即したトレーニングをやっておきたいものです。