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ムーブ

ボルダリングでめったに使わないムーブ、「ジャミング」ってなに?

ボルダリングには色々なムーブがありますよね。ちょっと上手くなってくるとダイアゴナルやデッドポイントなんかがよく使われます。そんなムーブの中でもボルダリングではめったに使わないムーブがあります。それが「ジャミング」です。

初日でも必ず上達!ボルダリング初心者の人向け記事まとめ

ボルダリングをやってみたい!やってるけど難しい!って思っている人、きっといるはず。 今回はそんな人達のためにPOZNENの記事をまとめました。 この記事をすべて読み終わる頃には初めてでも上手に登れるようになりますよ!

柔軟性が成功のカギ?手に足ムーブを成功させるコツとは?

テニアシという4文字がクライミング用語に存在します。このテニアシという意味は漢字で書くと何となく意味がわかります。「手に足」つまり手に持っているホールドに足を引っ掛けるというムーブです。

あと一手を確実につかみ取る!ボルダリングのリーチの伸ばし方3つ

ボルダリングの課題の難易度があがっていくに連れて、ホールド間の距離がどんどん開いてきます。そんなとき「あのホールドが後5センチでもこちらにあればいいのに…」と思うことは日常茶飯事です。でもそんな「あと5センチ…」を実現するとっておきの方法を紹…

見れたらラッキー?!知ってて損しない珍しいボルダリングのムーブ4つ

ボルダリングやクライミングのメジャーなムーブと言えばダイアゴナルやフラッギング、デッドポイントなどですが、それ以外にも様々なムーブが存在します。それらの多くは普段使う機会がないので、目にするのも少ないのですが、そういったムーブを知っている…

腕で足場を作り出せ!フィギュア4のやり方と使いどころ

強傾斜の壁やバルジ壁から抜け出すときに、ちょうどいいフットホールドが見当たらず、デッドやランジで強引に次のホールドを取りに行ったことはありませんか?いい足場がなくて苦労するのはクライマーの常ですが、そんな悩みを解決する(かもしれない)ムーブ…

ヒールフックとトゥフック!ボルダリングでぐっと楽に登れるムーブのコツとは?

インサイドエッジとアウトサイドエッジを覚えたら次に覚えるムーブはフック系のムーブです。5級くらいから次第に使う機会が増えてくるムーブです。単に足を引っ掛けているだけのように見えるムーブですが、実はコツを覚えないと簡単にスッポ抜けてしまうので…

登りは足だ!上達する人は必ずやっているエッジングのフットワークとは?

ボルダリングやクライミングが上手い人には共通点があります。それはフットワークが上手いというところです。つまり上達するためにはフットワークの習得が必要なわけですが、まずはどのようなところに気をつけたらいいのでしょうか?

見えない足場を作り出せ!上達の秘訣、スメアリングの話

ボルダリングをやっていて、「ここにフットホールドがアレばなぁ...」と思うことありませんか?スネアリング(スネア)とはそんな願望を現実の物にする魔法のようなテクニックです。スネアをマスターすれば自分の好きな場所にフットホールドを作り出すことが…

怪我をしなくないのなら!ボルダリングの安全な落下方法

ボルダリングやクライミングは落下を伴うスポーツです。2〜3メートルという高さしかなく、命綱なしで登るため一度落下してしまうと地面まで真っ逆さまにです。ボルダリングジムでは肉厚なウレタンマットが敷いてありますが、注意は必要です。落下の際、正し…

漢の憧れ!ダイナミックなムーブ「ランジ、ダイノ」のやり方とコツ

ボルダリングで最もダイナミックな動きであるランジとダイノのムーブの解説を行っていきます。

ガシガシ登れる!デッドポイントのやり方とコツ

ボルダリングでいつかやってみたいダイナミックなムーブの初歩のデッドポイント。 そのデッドポイントの具体的なやり方と練習方法を紹介しています。

圧倒的汎用性ムーブ:ダイアゴナルを覚えよう!

クライマーの超強力な武器になるダイアゴナルのやり方を紹介します。ダイアゴナルは様々な場面で活躍する便利なムーブですので、ぜひ覚えておきましょう。

脱初心者の第一歩:フラッギングでかっこ良く登ろう!

カウンターバランス系のムーブで代表的なインサイドフラッギングとアウトサイドフラッギングについて解説しています。

最初にボルダリングで覚えるべきムーブ:ドロップニー(キョン)の習得と練習方法

ボルダリングの壁に張り付く基本姿勢とムーブの大原則は習得できたでしょうか。それではいよいよムーブを覚えていきます。ここでは最初に覚えるムーブとしておすすめの「ドロップニー」を紹介していきます。

ボルダリング初日にできる!上達に必須の基本ムーブとコツとは?

ボルダリングを始めるときにまず最初に覚えるべきムーブの基本を紹介していきます。ムーブにはダイアゴナル、ドロップニーなどいろいろありますが、それらのムーブを覚える前に押さえておくべきポイントがあるのです。

ボルダリング初心者は必ず覚えよう!人より速く上達する正しい基本姿勢のコツとは?

ボルダリングの上達の近道の初歩の初歩、壁に張り付いているときの基本姿勢について紹介します。