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ボルダリングの世界に飛び込むあなたの背中をぽんと押したい

ダイエット

効率的に強くなれ!ボルダリングにオススメプロテインをまとめたよ

ボルダリングのあの課題がなかなか出来ない… ボルダリング後の筋肉痛がいつまでもひかない… そんな悩みを抱えているクライマーは多いのではないでしょうか? その悩みに栄養の側面からアプローチしてみませんか?

実際気になる?ボルダリングの消費カロリーを計測してみた

以前ボルダリング消費カロリー調べて記事にしました。試しに「ボルダリング 消費カロリー」で検索してみましたが60kgの人で一時間あたり630キロカロリーという莫大な消費カロリーがあるようです。本当ににそうなのでしょうか?実際に調べてみました。

ボルダリングは重労働?ボルダリングでムキムキになったりしないの?

ボルダリングって結構な汗をかきます。それに腕の筋肉や背中の筋肉を総動員して登るのでゴリマッチョになってしまいそうです。実際ボルダリングを長くやっているとゴリゴリの筋肉質な体になってしまうのでしょうか?

徹底比較ダイエット!ジョギングとボルダリングどっちが痩せるの?

ボルダリングの消費カロリーはジョギングなどと比べて非常に高いということをこちらの記事で紹介しました。脂肪燃焼という側面から見るとやはりジョギングなどの有酸素運動のほうが有利かもしれません。ボルダリングとジョギングのダイエットはどこがどう違…

ボルダリングでダイエット:ボルダリングの消費カロリーとは?

ボルダリングをやってダイエットをしてみようと思う方へ、本当にボルダリングで痩せるのかどうか考えてみました。ボルダリングダイエットの特徴と実例を紹介していきます。