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ボルダリングの世界に飛び込むあなたの背中をぽんと押したい

テーピングの節約に使える?!ボルダリング用に手首サポーターを買ったのでレビュー!

ボルダリングを長くやっていると意外と馬鹿にならないのがテーピング代。安いものでも数百円しますし、手首に巻くような太めのテーピングだと500円近くします。もしかしたら代用でこれが使えるんじゃ…と思い買ってみた物があるので紹介していきます!

おすすめタイプはどんなもの?タイプ別に見るクライミングシューズの選び方

ボルダリングで使える道具で最も重要なのがクライミングシューズ。いろんなタイプがあって迷ってしまいますよね。今回はタイプ別にメリット・デメリットを確認していきますよ!

世界に数本しか無い超高難易度ボルダリングV16課題をまとめ

ボルダリングジムでは10級や9級の課題から始まって最高難易度が2段、もしくは3段っていうジムが多いです。 ボルダリングの世界にはもちろん3段以上の課題が存在しています。その多くが外岩なのですが、今回はそんなV16課題を紹介していきます。

ケガはつきもの…ボルダリング中にやったケガを紹介します

ボルダリングに限らず、スポーツにはケガがつきものです。特にボルダリングは高所からの落下がありますから、まれにひどい怪我を負うこともあります。 今回は私がボルダリングをやっていて今までに負傷したケガを紹介していきます…

クライミングシューズの最新トレンド!メジャーなハイブリッドシューズの紹介!

ハイブリッドの波は自動車だけでなくクライミングシューズにも押し寄せています。ジムや外岩でも必ずと言っていいほど見かけるハイブリッドタイプのクライミングシューズを紹介してきますよ!

手の爪だけじゃない!ボルダリングに最適な爪の長さって?

ボルダリングで最も酷使されるのが「指」。そして指にある「爪」です。ボルダリングでは長い爪はダメ!と言われているのですが、どれ位の爪の長さが良いのでしょうか?

ボルダリングで動きやすい服ってなんなの?!間違えない服装選び

ボルダリングをやってみよう!って時に最初に困るのが服装。ジムのホームページにも「動きやすい服装でお越しください」くらいしか書いていないことも多いですよね。 今回はボルダリングの服装選びについて紹介していきますよ!

一度はやってみたい!ボルダリングのかっこいいムーブまとめ

ボルダリングやクライミングでは決まるとかっこいいムーブがいくつか存在します。人によっては、大きめのダイアゴナルがかっこいいであるとか、的確なタイミングでのアウトサイドフラッギングなど好みが別れるのですが、今回はダイナミックなかっこいいムー…

フィット感抜群なシューレースタイプの有名シューズを紹介します!

ベルクロ・スリッポンタイプなど色々クライミングはありますが、今回はクライミングシューズには最も古くからあるシューレースタイプの有名なシューズを紹介していきますよ!

【クライマー向け】長いスランプから抜け出すためのヒントを紹介したい

クライミングに限らず、スポーツにはスランプがつきものです。私自身1年以上グレード更新が出来なくてクライミングがつまらなく感じてしまうこともありました。そんな時、私がどうやって乗り越えてきたか紹介していきます。

怖くて飛べないクライマー向け…ダイノやランジが出来るようになるコツと練習方法

以前ダブルダイノやランジなどのダイナミックなムーブの練習方法を紹介しました。でもいきなりダイノやランジの練習って難しいですよね。今回はダイナミックなムーブが出来るようになるための練習方法を紹介していきますよ。

応用力と指の強さが試されるポケットホールドの持ち方コツ!

ボルダリングに使われるホールドには穴の空いたような形のポケットと呼ばれるホールドがあります。5級くらいから使われ始めるこのポケットホールドの持ち方ですが、ちょっとしたコツで一気に持ちやすくなったりするのです!

極薄ホールドにはこれ!カチ持ちのやり方を図解!

カチ持ちとはクライミングで使われるホールドの持ち方です。カチ持ちってよく聞く割にはほとんどの雑誌や書籍では写真が数枚しか無くて「指をそろえて親指を重ねて持つ」くらいしか書かれていません。カチ持ちは3級以上の課題では必須のテクニックなので、今…

素足派?靴下派?クライミングシューズを履くときはどっち?

初めてクライミングシューズを購入して最初に思う疑問が「これって素足ではくの?」ってことかもしれませんね。レンタルシューズは靴下着用が必須なのですが、マイシューズを買ってしまうと素足でも履くことができるようになりますもんね。

クライミングシューズを長持ちさせよう!シューズのお手入れ方法について

クライミングシューズの寿命について以前の記事で書きました。使っているうちに壊れてくるのは仕方のないことですが、きちんとお手入れすることによってクライミングシューズを長く使えるようになりますよ!

クライミングシューズってどれだけ長持ちするの?シューズの寿命と換え時について

クライミングシューズって結構なお値段ですよね。ハイスペックモデルだと2万超えは普通ですし。そんなクライミングシューズってどれだけ使えるのでしょうか?

ガバを増やせるトレーニング?ハードなキャンパスボードトレーニングの紹介と効果!

以前、キャンパスボードのトレーニング記事を書きました。その頃は私自身そこまでキャンパスボードに慣れ親しんでいなかったので、割りと甘めのトレーニングでしたが、今回はちょっとハードなキャンパスボードトレーニングの方法を書いていきますよ!

モデルチェンジ続々!La Sportiva 2018年 新モデルを一挙紹介!

今年もクライミングシューズのモデルチェンジの時期がやってきました。今回はLa Sportivaの新モデルの紹介です。今回はかなりのシューズについてリモデルやウィメンズバージョンの追加がありますよ!

◯級課題はいつ出来る?ボルダリングを初めて3年間を振り返ってみる

私事ですが、ボルダリングを初めてもう3年目になりました。下手の横好きな私が3年間も同じ趣味に打ち込んでいるのはかなり珍しいのですが、どれ位の期間でどれ位の難易度の課題が登れるようになるのか、ちょっと振り返ってみます。

ボルダリング初段を登れるようになるまでにやったこと・やめたこと

ボルダリングジムで1級を登れるようになったら次は初段ですよね。初段。簡単な課題じゃありません。テクニックやパワー以外にも心理的な要素も必要になってくると感じます。今回は私が初段を登れるようになるまでにやったこと、そしてやめたことについて紹介…

英語で「ガンバ!」って何ていうの?ボルダリングジムでの英会話!

私のホームジムでは結構な数の外国人の方がいらっしゃってます。普通の英会話だと尻込みしちゃうかもしれませんが、ボルダリングしているという限定された環境なら結構簡単に英会話できちゃいますよ。

上達の近道は怪我しないこと!ボルダリングでやりがちな怪我と予防法を紹介!

ボルダリングやクライミングは怪我や故障と隣り合わせです。怪我をしているときは思うようなクライミングができないどころか、新しい怪我を招きかねません。今回はボルダリングに取り組んでいてやりがちな怪我について紹介していきます。

ボルダリングジムでの1級を登れるようになるためにやったこと

ボルダリングを初めて3年目にさしかかった頃にようやく自己グレードが1級になりました。早い人だと1年目くらいで出来てしまうこともある1級ですが、そんな1級課題は当然優しいものではありませんでした。

ボルダリング目当てでボルコンに行ったらこんなことになった。

ボルダリングに出会いを求めるのは間違っているだろうか…まぁ大きくは間違ってはいないとは思いますが、純粋にボルダリングを楽しむために来ている普通のジムで出会いを間違っています。でも出会いを求める専門のボルダリング合コン、略してボルコンなるもの…

恐怖核心…虫核心…ジムとは一味違う外岩に行ってみました

ボルダリングをやり始めて2年目の春に外岩デビューしました。場所はかの有名な御岳。ジム一辺倒だったクライマーが初めて外岩に行ったときのことを書きます。

ボルダリングの悪影響って?3年間で出来た体の特徴的な変化とは?

私がボルダリングを本格的(と言っても週2回のペースですが)に取り組み始めて約3年が経ちました。ジムながら初段が登れたり、体脂肪率が下がったり、筋力が付いたりと良い変化もありましたが、逆に悪い変化も無かったとは言えないです…

山ガールと呼ばないで!山と食欲と私を読みました。

山ガールと言う言葉が聞こえなくなって久しい昨今ですが、最近はガチ勢系山ガール、単独登山女子についてのマンガがあります。それが「山と食欲と私」です。

慌てず急がずがコツ!強傾斜壁とバルジ壁の攻略方法

ボルダリングに初めて行った時に「えっあんな所のぼんの…?」と記憶に強力に焼き付くであろう、強傾斜壁とバルジ壁。これらの壁は先に紹介した垂壁やスラブ壁と比べてちょっと異なるテクニックが必要な事があります。

さよなら小寺さん…のぼる小寺さん最終4巻を読みました

数少ない登山マンガ。そのうち、ボルダリング特化型のマンガは「のぼる小寺さん」しかありませんでした。過去形になっているのが悲しいですが、のぼる小寺さんは4巻で最終回を迎えました。

レストも練習!お家でできるストレッチで強くなろう

クライミングってかなりハードな運動です。友人のクライマーがパキったり肉離れを起こしたりするのを見ていると、十分なレストとストレッチやマッサージがどれだけ重要なのかが分かります。今回は私が日常的にやっているストレッチ&マッサージを紹介してい…