ボルダリングに挑戦するあなたの背中をポンと押したい。

落下の恐怖との戦い!足メインなスラブと垂壁の注意点と攻略法!

ボルダリングには色んなタイプの壁があります。今回紹介するのが奥に倒れた「スラブ」と呼ばれる壁と垂直に切り立った壁「垂壁(すいへき)」です。数あるボルダリングの課題の中でも課題が特徴的なのがこのスラブと垂壁。スラブが得意な人をスラバーと呼ば…

長時間のトレーニングのお供に!手軽なボルダリングの補給食

ボルダリングを長時間やっていると握力がなくなってきて「もう登れない!」ってなりますよね。長い時間ジムに入るとついつい連投してしまいがちですっが、適度なレストと栄養補給が必要です。この記事では私が良く食べている補給食のおすすめを紹介していき…

【スリッポン】軽量&安価なスリッパタイプのクライミングシューズ紹介!【スリップオン】

スリッパタイプのクライミングシューズは軽くてクライミングにもってこいです。作りがシンプルなのでベルクロやシューレースなどが不要なので自然と軽量に作れてしまうのです。今回はそんなスリッパタイプのクライミングシューズの紹介です。

実際に効果あり!ボルダリングジム以外で行うオフトレ&筋トレのおすすめ

ボルダリングジムに行かない日にもトレーニングをすることで効率的に強くなることができます。今回はお家ではなくて実際のトレーニングジムに行って行うようなトレーニングを紹介していきます!

多くの人におすすめできる定番ベルクロシューズの紹介!

クライミングシューズには大きく分けて3つの締め方のタイプがあります。それがベルクロ・スリッパ・シューレースです。それぞれに特徴があるのですが、今回はベルクロタイプの代表的なシューズを紹介していきますよ!

危険な落下を未然に防ぐスポッターのやりかたとは?

外岩の動画などを見てみると岩に張り付いているクライマーの下にバンザイをしている人を見たことがありませんか?その人のことをスポッター(スポットする)と呼びます。でもスポッターって何をするんでしょうか?

ボルダリングってどれだけ握力があればいいの?気になる腕力の話…

ボルダリングを初めた頃、多くの人はこう思ったはず。「握力鍛えないとダメだ…」実際一部はその通りなのですが、一体どれくらい握力がればボルダリングで有利なのでしょうか?

ぼっちボルダリングでもきちんと上達!1人でも効率よく上達する方法とは?

以前、ボルダリングジムに1人で行くのは恥ずかしいのか?という記事を書きました。実際ボルダリングジムに行ってみると男女問わず、お一人様が多いのですが、一人でもボルダリングは上達するのでしょうか?

【日本人が快挙!】世界をめぐる冒険、エクスプローラーズ・グランドスラムとは?

世界でも指折りの冒険者のみが挑戦できるチャレンジがあります。それがエクスプローラーズ・グランドスラムです。今までに41名の冒険者がチャレンジに成功しているのですが、この4月に日本人女性が最年少記録を樹立しました。

クライミングシューズメーカーに見る勝手な偏見…

誰かのクライミングを後ろから見ていると、シューズを確認しなくても例えば「あぁ、あの人SCARPA好きそうだなぁ」と思うときがあります。スカルパに限らず、なんとなく贔屓のシューズメーカーに特有のムーブというか登りをしている様に思います。今回は各シ…

5.10おすすめシューズと最新モデルをちょい見せ!

今日は2017年5月10日。ということで5.10(ファイブテン)のおすすめシューズを紹介していきます。そしてファイブテンは2017年にシンセティックという現行モデルのアップグレードモデルの発売を予定しています。一体どんなものになるのか、ちょっとだけ見ていき…

エッジを排したノーエッジシューズとその性能とは?

La Sportivaの製品のいくつかにはノーエッジシューズと呼ばれるクライミングシューズがあります。そのシューズは今までのクライミングシューズの常識であったエッジを丸く処理してしまっているのですが、果たしてその性能や特徴はどのようなものなのでしょう…

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